हिरवा पिस्ता (100 ग्रॅम)

हिरवा पिस्ता त्याच्या ताज्या हिरव्या रंगामुळे आणि पौष्टिक चवीमुळे विविध तयारींमध्ये वापरला जातो.
 
 पिस्ता हे सर्वात कमी कॅलरी नट्सपैकी एक आहे, याचा अर्थ लोक त्यांच्या दैनंदिन कॅलरी मर्यादेत राहून नटांचे आरोग्य फायदे घेऊ शकतात.
 अँटिऑक्सिडंट्स  आरोग्यामध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावणारे पदार्थ आहेत. ते धोका कमी करतात  कर्करोग  आणि शरीराच्या पेशींना होणारे नुकसान रोखून इतर रोग.
 पिस्त्यामध्ये इतर नटांपेक्षा काही अँटिऑक्सिडंट्सचे प्रमाण जास्त असू शकते.